Sokodalú tápanyagok

Tápanyagok nélkül semmi sem történik a szervezetünkben, hiszen a tápanyagok szállítják az energiát és képzik az egészségünk alapjait. Ha helyes táplálkozásról beszélünk, akkor a sokszínűség nagyon fontos. "Táplálkozz a szivárvány színei szerint!" – hangzik a táplálkozási szakértő javaslata.

Elég a stresszből!

Az oxidatív stressz leküzdéséhez a kiegyensúlyozott és változatos, antioxidánsokban gazdag táplálkozás elengedhetetlen. Ezekhez az antioxidánsokhoz tartozik az A-, C- és E-vitamin. Azonban sok más tápanyag is antioxidatív szerepet tölthet be, mint például a szelén nyomelem. A másodlagos növényi összetevőnek tartott hatóanyagok, mint a lipinsav, alikopin, a lutein, a flavonoidok vagy a Q10 koenzim is segíthetaz oxidatív stresszel szembeni küzdelemben.

A szívnek CSAK A LEGJOBBAT

A szív a szervezet legfontosabb izma. Folyamatosan vérrel látja el a szervezetet és a szöveteket, valamint létfontosságú oxigénnel és tápanyagokkal. A szívet központi pumpaként is elképzelhetjük, mely a vérrendszert működteti.